Előre nem mindig tudjuk kiszámítani, hogy melyik nyelv miért lesz számunkra hasznos. A leghasznosabb nyelv kiválasztása sokban függ egyéni helyzetünktől és a kitűzött célunktól. Ha például elhelyezkedsz egy cégnél, ahol a német nyelvtudásodat tudod hasznosítani, de időközben úgy alakul, hogy áthelyeznek egy másik pozícióra, ahol inkább a spanyol nyelvvel lenne célszerűbb dolgozni. Sőt az is lehet, hogy az jobban megtetszik, mert az emberek és a kultúrájuk közelebb áll hozzád.

Miért pont a spanyol nyelv?

Van, aki azért tanul spanyolul, hogy értse a világban egyre népszerűbb spanyol és latin-amerikai slágereket. Sokan a spanyol nyelvet szeretnék használni munkájuk során, másokat pedig a gyönyörű homokos spanyol tengerpart vonz és a gasztronómiai különlegességek, valamint nem utolsó sorban az emberek és a spanyol kultúra.

6 ok, hogy spanyolul tanulj: 

kép forrása: unsplash

Miért pont a német nyelv?

A német nyelvismeret birtokában számos lehetőség nyílik meg előttünk. Mindazok mellett, hogy az angol után a második leggyakrabban használt nyelv az interneten, számos terület fontos szaknyelve. A német nyelvű országok izgalmas turisztikai úticélt is jelentenek: gyönyörű tájakat, városokat lehet megismerni, s ennek során a német nyelvtudás igen nagy előnnyel jár.

5 ok, hogy németül tanulj:

Tehát :)

Ha magasabb fizetést szeretnél - tanulj németül!

Ha  emberi kapcsolatokra vágysz - tanulj spanyolul!

kép forrása: unsplash

Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged a döntés meghozatalában vagy bármelyik nyelvből elakadtál, jelentezz be hozzám! 

Olvasd el ezt is: Angol vagy francia

Ne maradj le a friss bejegyzésekről, eseményekről, érdekességekről!

Kövess az Instán, lájkold a Facebook oldalam és csatlakozz a Nyelvtanulás, és ami mögötte van Facebook csoporthoz is!

Üdv,

Emese

Bármikor érhetnek olyan igazságtalanságok, amikor úgy érezzük, hogy már nem tudunk egyedül megbirkózni a ránk szakadó feladattal. A nehezebb témákról ráadásul nem szívesen beszélünk. Természetes reakció ilyenkor, hogy visszahúzódunk, és magunkba zárkózva keressük a választ lelkünk enyhítésére. Pláne ha nem találjuk meg a megfelelő személyt, aki támogató figyelmet tud szentelni nekünk,  aki nem áraszt el tanácsokkal, nem vicceli el, és nem támad le azzal, hogy bezzeg neki még nehezebb.

De azt fontos tudnod, hogy nem vagy egyedül. Ha találsz például sorstársakat - és biztos vagyok benne, hogy vannak bőven, kaphatsz tőlük támaszt, és így elérhetőbbé válhat a megoldás is. Szerintem a legeslegnehezebb eljutni ahhoz a bizonyos első lépéshez, hogy elkezdjünk segítséget kérni, nyitni egy másik személy felé. Amikor már ez a lépés megtörtént, utána akár az is előfordulhat, hogy egyből rátalálsz a neked megfelelő barátra, sorstársra, de az is benne van a pakliban, hogy többször is falakba ütközöl, míg meg nem leled azt a lelkitársat, akár egy segítő szakembert, akivel támogatva érzed magad, segít kijutni onnan, amibe beleragadtál.

A probléma azonosítása sokszor nem is egyértelmű. Csak mechanikusan folynak a dolgok körülötted, csinálsz valamit, de folyamatosan az órát nézed vagy mindig máshol járnak a gondolataid. Úgy érzed, hogy nagyobb a külső nyomás, mint a belső igényed. Nem jön álom a szemedre, egész éjszaka ide-oda cikáznak a gondolataid, másnap pedig fáradtan kelsz, nem is érted, hogy miért. Csak az a szorító érzés marad meg benned, hogy valami nem oké. Csak azt érzed, hogy fáj a fejed, rossz az emésztésed, gyengül a koncentrációképességed, és ráförmedsz a társadra, kollégádra, gyerekedre pont akkor, amikor nem kellene. Mit teszel? Elkezded elfojtani ezt a rossz érzést mindenféle pótcselekvéssel. Munkába menekülsz vagy telerakod a naptárodat színes programokkal, különböző élményekre éhezel, amiktől újra élsz, és látszólag boldog vagy. Folyamatosan kergeted önmagad és soha sincs időd semmire…

Hol tartasz most? Hogyan tudod az elakadásaidat, konfliktusaidat kezelni?

1. Egyértemű a probléma és tudod, hogy kit/mit keress, hogy minél hamarabb közelebb kerülj a megoldáshoz
2. Tudod, mi a probléma, de nem tudod, milyen segítséget válassz
3. Nem tudod pontosan, hogy mi a probléma, és segítséget kérnél

Hogy érzed, történik valami furcsa változás a környezetedben? Pl. pároddal, barátoddal, kollégáddal, főnököddel, gyerekeddel, rokonnal.

Mi az, amit te tudnál tenni, hogy másképp legyen?

Bármilyen érzés, gondolat, kérdés felmerült benned, szívesen meghallgatlak, és ha szeretnéd, elkísérlek mindaddig, amíg meg nem találod a saját utad.

Tetszett, amit olvastál? Iratkozz fel a hírlevelemre!

Emese

Lehet, hogy már furdalja az oldalad az az érzés, hogy elkezdődött az új év, és jó lenne már valamit kezdeni magaddal. Valami újat csinálni vagy valamit újrakezdeni, amit abbahagytál. Valamit ami új színt hozna az életedbe, amit kipipálhatsz, hogy "na, ezt is megcsináltam".  Ugye, milyen jó lenne? :) Sokan dolgoznak még most is home office-ban vagy rosszabb esetben elveszítették a munkahelyüket. Lehet, hogy mostanra kialakult egy napi rutin otthon is, de az is könnyen megesik, hogy a hosszantartó bezártság miatt összefolynak a tevékenységek.

Hol tartasz a nyelvtanulással? 

Munkám során és az ismeretségi körömben is a legtöbben amiatt panaszkodnak, hogy nem tudják vagy nagyon nehezen szánják rá magukat, hogy a nyelvtanulás rutinná váljon a hétköznapokban. Ebben szeretnék most segíteni Neked, hogyan vigyél be valamilyen rendszerességet a nyelvtanulásba.

Ahhoz, hogy minél közelebb kerülj a kitűzött célodhoz (és nem csak a nyelvtanulásban), az egyik legfontosabb lépés a rendszeresség kialakítása. Vigyél be egyfajta rutint az életedbe, amit minden nap elvégzel. Gondold végig, hogy milyen szokásaid, vannak, amit minden nap csinálsz. Lehet, hogy nem is teljesen tudatos, mert már évek óta ezt kialakítottad magadnak vagy csak úgy magától értetődően jött létre. Ilyen például a munka, kávézás, edzés, főzés, vagy akár a zuhanyzás. Egy új szokás kialakítása elég nehéz, de egy kis időráfordítással és pár trükkel könnyebbé teheted az életed.

4 alapvető dolog, ami feltétlenül szükséges a rutin kialakításához:

1. IDŐ

Tervezd meg, hogy mikor tudsz egy kis időt szakítani, amikor a kívánt nyelvvel akarsz foglalkozni. Egy nap lehet akár többször is, ha nem tudsz hosszabb időre elszakadni a fontos tevékenységeid miatt. Érdemes ilyenkor átgondolni, és sorrendet állítani, hogy vajon tényleg ennyire halaszthatatlan vagy kihagyhatatlan dolgok? Nézd meg egy teljes hétre előre, hogy hova tudod a nyelvtanulást beilleszteni.

Kétféle időre érdemes tudatosabban figyelni.

Holtidő

Ha sikeres szeretnél lenni a nyelvtanulásban, akkor az egyik legpraktikusabb dolog a holtidő kihasználása -  azaz valamilyen monoton feladat közben is lehet tanulni. Például bármilyen házimunka (főzés, takarítás, ablakpucolás) vagy hobbi mellett (varrás, barkácsolás), sőt magaddal is viheted a szabadtérre (játszótér, park, futás, edzés, biciklizés, kertészkedés) vagy orvosi váróban, hivatalban sorban állva vagy mondjuk zuhanyzás alatt ismételd az új kifejezéseket.

Tanulásra szánt idő

Ha csak tíz percet tudsz naponta gyakorolni, már annak is lehet eredménye. Fontos azonban, hogy még iktass be egy-egy intenzívebb periódust, amikor valóban 1,5-2 órát foglalkozol naponta az idegen nyelvvel.

2. NAPTÁR

Óriási segítség ahhoz, hogy egy kicsit kívülről is lásd a nyelvtanulásod útját. Különösen akkor, ha egyedül tanulod a nyelvet. Végig tudod kísérni az eltervezett cél minden egyes pontját. Például, ha a kedvenc könyvedet szeretnéd végigolvasni eredeti nyelven, és hajlamos vagy könnyen feladni, mert sok szót nem értesz, motiváló lehet, ha a naptárodban kipipálod a fejezet számát, miután sikerült feldolgoznod.

Hétről hétre, hónapról hónapra láthatod a haladásod, és azt is, hogy hol akadsz el gyakran, miben kellene változtatni.

Ne csüggedj el, ha a kitűzött időre mégsem sikerülnek a terveid, ahogyan kigondoltad!

Csak folytasd, tarts ki, tűzz ki újabb határidőt.

3. FÓKUSZ

Amikor megvagy az időtervezéssel, gondold végig, hogy mit szeretnél tanulni, miben szeretnél fejlődni. Például a hallott szöveget szeretnéd jobban megérteni vagy a beszédkészséged fejlesztenéd vagy inkább a szövegértési feladatok gyakorlására koncentrálnál? De az is lehet, hogy mindegyikben szeretnél erősödni, ilyenkor a következőt teheted: állítsd sorrendbe melyik az, ami legközelebb áll hozzád, amit szívesebben csinálsz, legyen az a fókuszpontod (pl. szövegértés gyakorlása) és keresd meg, hogy ezen keresztül mit tanulhatsz még (pl. szókincs bővítés), majd ezt hogyan tudod átültetni mondjuk a beszéd gyakorlásába.

4. FORRÁSOK

Most már nincs más dolgod, csak térképezd fel azokat a tanulást segítő forrásokat, melyekkel szívesen dolgozol. Először is találd ki, hogy mi a kedvenc témád, amiről hallani vagy olvasni szeretnél, majd keresd meg, hogy melyik eszközt használnád szívesebben a tanulásra: podcastot hallgatsz, filmet nézel, zenét hallgatsz vagy esetleg anyanyelvűekkel beszélgetsz?

Azt gondolom, hogy ez a négy egyszerű tipp élvezetes, könnyen követhető és betartható, ráadásul azt is érezni fogod, hogy sokkal megkönnyebbültebben kelsz ki az ágyból, hisz már tudod, hogy mennyi új dolog fogja színesíteni a napod. Csökken a stressz, megváltoznak a negatív gondolataid a nyelvtanulással kapcsolatban.

kép: unsplash

Ha úgy érzed, hogy megrekedtél a tervezéssel és sikeresebb szeretnél lenni a nyelvtanulásban, jelentkezz be hozzám és támogatlak az utadon. :)

Ne maradj le a friss bejegyzésekről, eseményekről, érdekességekről!

Kövess az Instán, lájkold a Facebook oldalam és csatlakozz a Nyelvtanulás, és ami mögötte van Facebook csoporthoz is!

Üdv,

Emese

A kimerültség (akár fizikai, akár érzelmi) elég gyakori jelenség, mégis kevesen ismerik fel a tüneteit. A hosszabb ideig tartó stressz, a problémák, a túlhajszoltság, a rendszertelen evés fáradtságot, kedvetlenséget, alvási nehézséget okoz. Fontos erre az állapotra minél hamarabb megoldást találni, ugyanis idővel egyre komolyabbá válhatnak.

Ha mindent beszeretnél tartani, ami nap mint nap rád zúdul, akkor rövid időn belül lemerülhetsz. Ez az egészségedre is hatással lehet. Lehet, hogy évek óta egy megszokott minta szerint élsz, és csak végzed és végzed az eléd tornyosuló feladatokat. Egyáltalán nincs azon mit csodálkozni, ha a szokásosnál fásultabban és gyengébben érzed magad. Bár tudod, hogy nagyon jól esne egy kis kikapcsolódás, mégis hiába próbálkozol, sehogy sem jön össze.

Mindig az aktuális mélypontot érzed a legnehezebbnek. Ha visszagondolsz egy régebbi hasonló érzésre, lehet, hogy amit akkor gondoltál, hogy annál rosszabb már nem is lehetne, az a mostanihoz képest teljesen eltörpül.

Úgy érzed, sok minden nyomja a vállad mostanában, és teljesen mélypontra jutottál? A munka monotonitása, a hétköznapok, az állandó rohanás miatt nullára csökkent a lelkesedésed? Nem tudsz hosszabb ideig koncentrálni és haszontalannak érzed magad?

Íme 4 egyszerű tipp hogy lépésről lépésre újra feltöltődj:

Mindezek betartásával lassan kitisztul az elméd, és még az is lehet, hogy épp egy ilyen felszabadító tevékenység közben, amikor nem is töprengsz a megoldáson, akkor "esik le a tantusz", kibomolnak az összekuszálódott szálak.

Ha azonban mindezek ellenére nem változik a helyzet, keress bátran, segítek feltárni a háttérben rejtőző okokat és megkeressük a megoldáshoz vezető utat.

Tetszett, amit olvastál? Iratkozz fel a hírlevelemre!

Kép forrása: unsplash

Emese

Rengeteg nyelvtanulási, nyelvtanítási módszer létezik, ezek között vannak hatékonyak, kevésbé hatékonyak, szórakoztatók és unalmasak. Napjainkban nagyon fontos legalább egy idegen nyelv ismerete. Viszont ahhoz, hogy egy nyelvet jól megtanulj, több mindenre van szükség. Mindamellett, ha akár nyelvtanárhoz jársz vagy tanfolyamra vagy önállóan tanulsz, szükség van önismeretre, kitartásra, szorgalomra, idő- és energiabefektetésre is. Vannak, akik nehezen tanulnak nyelvet, talán épp a kudarcok miatt, így nehezen fektetnek bele energiát, vagy ha mégis, akkor elmarad a várt eredmény.

Ha nehezen boldogulsz a nyelvtanulással, akkor neked szól az alábbi pár hasznos tipp:

1. Saját nyelvtanulási stílus

Mielőtt elkezdesz nyelvet tanulni, előszőr gondold át, hogy mit csinálsz szívesebben: előveszel egy könyvet, kiírod a szavakat, a nyelvtant? Vagy inkább könnyebben tanulsz, ha meghallgatsz egy podcastot a youtube-on? Esetleg próbáltad már úgy is, hogy közben sétálsz vagy futsz vagy edzel? Van, aki így könnyebben jegyzi meg a szavakat, és a kifejezéseket. Az is lehet, hogy hatékonyabbnak találod, ha keresel egy anyanyelvű beszélgetőtársat és vele gyakorolsz. Ezek alapján máris könnyű dolgod van, hogy milyen típusú tanulási eszközt válassz. Ahhoz, hogy eredményesebb legyen a nyelvtanulás, arra is figyelj, hogy mennyi időt töltesz az elmélettel és mennyit a gyakorlattal. Ha 30 percig olvastál, akkor utána legalább 30 percet szánj rá ennek a feldolgozására is, például meséld el a tartalmát, memorizáld az új szavakat, kifejezéseket.

Régebben, amikor pár hónapot külföldön töltöttem, és még nem létezett a különféle jobbnál jobb praktikus mobilalkalmazás, internet, egyszerűen csak elővettem egy nagy papírlapot, és elkezdtem lejegyzetelni minden új szót, kifejezést, mondatot, amiket aznap hallottam, olvastam és megtetszett.  Lehet, hogy furcsán hangzik, hogy "megtetszett" egy szó, de engem tényleg elragad a hangzása, dallama vagy a magyar nyelvtől eltérő gondolkodásmódja. A végén a lap teljesen megtelt mindenféle színű és nagyságú irománnyal, kitettem a falra és olyan jó volt, hogy bármikor rá tudtam lesni, amikor valami nem jutott eszembe. Így könnyebben elő tudtam hívni az új szavakat, melyeket  aztán beépítettem a beszélgetésekbe.

2. Ha nemrég kezdtél  bele a nyelvtanulásba

Ha  valamelyik nyelvből még kezdő szinten vagy, de már ismered nagyjából az alap nyelvtani szabályokat, és bővíteni szeretnéd a szókincsedet, az első lépés, hogy készíts egy gyűjteményt azokról a kifejezésekről, amelyekre a hétköznapokban szükséged lehet. Gyűjts szavakat, mondatokat, rövid szövegeket különböző életeseményekről, mint például esküvő, állásinterjú, születésnap. Az ételekről szintén szívesen beszélgetnek az emberek, gyűjts minél több étkezéssel kapcsolatos kifejezéseket az adott nyelven. Legyen legalább 20 rövid hétköznapi párbeszéd a tarsolyodban. Azt rád bízom, hogy hogyan készíted. Játszhatsz online szókártyákkal, de használhatod a saját elképzelésedet, kreativitásodat is. A lényeg, hogy élvezd, amit csinálsz.

3. A rutin kialakítása a nyelvtanuláshoz

Lehet, hogy megtaláltad a világ legjobb alkalmazását vagy nyelvkönyvét, de ha ritkán nézel bele, hébe-hóba veszed elő, nem építed be a napi rutinodba, akkor ne csodálkozz ha nem fejlődik a nyelvtudásod. Ha csak egy szótárt lapozgatsz minden nap 10 percig, már így is akár egy hét alatt rengeteget lehet tanulni. A nyelvtanulásnál is nagyon fontos a szokás kialakítása. Például, ha rendszeresen éjfél után fekszel le, és reggel 7-kor mész dolgozni vagy iskolába, akkor egyre fáradtabb leszel. Ha viszont kialszod magad és rendszeresen edzel, több energiád lesz, jobb lesz a közérzeted is, és az eredményeid is javulni fognak. Ha már kialakult a napi rutinod, akkor igyekezz ezt meg is tartani! Elismerem, ez a legnehezebb. De ha már eldöntötted, hogy mindenképpen a nyelvtudásodat szeretnéd fejleszteni, lássuk, hova is lehetne belopni a napi rutinodba. Gondold végig, hogy mivel tevékenykedsz egy nap. Készíts róla listát. Sokan azt a hibát követik el, hogy egy órával korábban kelnek vagy tovább maradnak fent, ez viszont egy idő után nagyon fárasztó lesz, és könnyen feladják. Ha például sokat utazol tömegközlekedéssel, ezt az időt ki lehetne használni akár a nyelvtanulásra is - mondjuk átolvasod a szókártyákat, amiket készítettél vagy elolvasol egy blogot a célnyelven. Főzés közben meghallgathatsz egy podcastot vagy egy nyelvleckét. Így nem is kell átszervezned a napodat. :)

A nyelvtudás is egy készség, melyet folyamatosan gyakorolni, fejleszteni kell. Adj magadnak hozzá időt, türelmet. Elvétsz hibákat, de ez így rendben van. Ha egy külföldi megszólít az utcán, hogy merre találja a Hősök terét és nem futamodsz meg, hanem megpróbálod elmagyarázni neki, máris szereztél egy sikerélményt magadnak!

Ha pedig úgy érzed, hogy szükséged lenne egy "edzőre", aki támogatja a nyelvtanulási utadat, bátran jelentkezz, nézzük meg, hogy mi az amiben segíthetek neked.

Mivel gyerekkoromban is és a munkáim során is végigkísértek az idegen nyelvek, és bevallom, mai napig is érdekel  egy másik nyelv gondolkodásmódja, dallama, nyelvtani logikája, így nagyon szívesen segítek Neked a nyelvtanulás útvesztőjében (is).

Olvasd el az alábbi cikkemet is hasonló témában: A nyelvtanulás 5 legfontosabb alappillére

Ne maradj le a friss bejegyzésekről, eseményekről, érdekességekről!

Kövess az Instán, lájkold a Facebook oldalam és csatlakozz a Nyelvtanulás, és ami mögötte van Facebook csoporthoz is!

Hajrá Nyelvtanulók! :)

Üdv,

Emese

"Az emberek metafórákban gondolkodnak és történetekből tanulnak"
Mary Catherine Bateson

A storytelling egy több tízezer éves, természetes technika, amit ma milliárdosok hívnak segítségül előadásaikban, hogy elmeséljék, sikereiket milyen történetnek köszönhetik. A történetmeséléssel tanítás élvezetes módszerét Blaine Ray, egy amerikai spanyolnyelv-tanár fejlesztette ki a 90-es években. Mivel szórakoztató technika, nem tudatos tanulásra veszi rá az agyat.

Már több éve tanulom az angol- és a lengyel nyelvet, és használom is, amikor szükségem van rá. Vannak néha olyan időszakok, amikor ritkábban beszélem valamelyik nyelvet, olyankor megnézek egy filmet, meghallgatok egy podcastot, TED előadást vagy elolvasok egy-egy cikket, ami érdekel és memorizálom az ismeretlen szavakat, szószerkezeteket.

Mindig is közel álltak hozzám az idegennyelvek, gyerekkoromban nagy érdeklődéssel figyeltem a nyelv dallamát, és próbáltam megérteni, kiszűrni a mondanivalót. Sokféle módszert alkalmaztam már a nyelvtanulásaim során, és mindegyik egy kicsit előbbre vitt. De a legtöbb akkor ragadt rám, amikor egy külföldi baráttal találkoztam, akiben százszázalékosan megbíztam, hogy nem nevet ki, nem javítgatja minden hibámat, teljes természetességgel beszél velem, kíváncsi rám, meséltet és ő is mesél.

Nemrég egy csoportos nyelvórára jártam, és egy anyanyelvű tanár tartotta az órát. Minden órán felkínálta a tankönyvet is, de ritkán éltünk vele, viszont alkalomadtán elvégeztünk belőle olyan nyelvtani gyakorlatot, ami az óra közben problémaként feljött. Az óra legnagyobb része a meséléssel telt, olyan volt, mint egy baráti összejövetelen, amikor az éppen aktuális híreket vagy akár a személyes gondokat vitatjuk meg. Erre az órára mindig szívesen mentem. A történetmesélés közben észrevétlenül épültek be szókincsünkbe az új nyelvi fordulatok, kifejezések. Ha valamit hibásan mondtunk, a tanár sosem torkolt le, csak elismételte utánunk helyesen a mondatot, és ezzel együtt bátorított, hogy nyugodtan folytassuk a sztorinkat. Nem volt kikérdezés, mindenki akkor szólalt meg, amikor szeretett volna, amikor elérkezettnek látta az idejét. Előbb-utóbb végül mindenki megszólalt.

Nos, mi van akkor, ha nincs rá lehetőséged anyanyelvű barátot találni vagy egyszerűen csak egyedül szeretsz tanulni a saját képességed és ritmusod szerint?

Kövesd az alábbi 5 lépést, ha fejleszteni akarod a beszédkészséged:

1. Hallgass meg egy rövid történetet a tudásszintednek megfelelően olyan témában ami a legjobban érdekel (pl Youtube, Vimeo, TED előadás, podcast, hangoskönyv). Elkezdhetsz egy szinttel magasabbat is, hogy kilépj a megszokott konfortzónádból és elkezdj új dolgokat tanulni. Nem baj, ha csak a felét érted. Ebben az első lépésben egyelőre fókuszálj csak arra, hogy milyen a nyelv hangzása, barátkozz meg a hallás utáni, és nem a papírra vésett szöveggel.
2. Bővitsd a szókincsed! Kezd el kiírni és megtanulni az új szavakat, kifejezéseket. Nem muszáj minden egyes szót. Használhatsz egy erre alkalmas alkalmazást is, mint pl a Quizlet
3. Ismételd meg az első lépést! Hallgasd meg még egyszer a történetet, ezúttal már több mindent fogsz érteni, de fókuszálj most is csak a hallott szövegre, ne a feliratra, az majd a következő lépés lesz.
4. Hallgasd és olvasd is a szöveget egyszerre! Segít jobban megérteni, kiegészíteni azt ami eddig nem volt világos, és így most már jobban átlátod a nyelvtani összefüggéseket is.
5. Még egyszer menj vissza, és hallgasd meg újra! Biztos vagyok benne, hogy sokkal jobban értetted, mint az első lépésben!

5 + 1. Ha még nem fogyott el a türelmed, mehetsz még egy lépéssel tovább:

Hallgasd meg mondatról mondatra a szöveget és ismételd el hangosan arra törekedve, hogy a kiejtésed is minél jobban hasonlítson az anyanyelvűre.

Még egy ráadás tipp, ahogy én csináltam régen:

Írd le a kedvenc dalaid szövegét hallás után, majd keresd meg az eredetit a neten és ellenőrízd le. Utána fordítsd le, írdd ki az ismeretlen szavakat, kifejezéseket. Amikor mindezzel elkészültél, hallgasd, és énekeld el újra és újra, míg meg nem tanulod az egészet kívülről. :)

Ha úgy érzed, elakadtál a nyelvtanulás birodalmában és szeretnéd kibogozni, hogy miért nem megy könnyebben a nyelvtanulás vagy miért nem tudsz egy magasabb szintre lépni, szívesen segítek. 

Várlak szeretettel egy beszélgetésre! :)

Kövess az Instán, lájkold a Facebook oldalam és csatlakozz a Nyelvtanulás, és ami mögötte van Facebook csoporthoz is!

Hajrá Nyelvtanulók! :)

Üdv,

Mesi

Saját példámból kiindulva, a szüleim boldogtalanságát végignézve határoztam el egészen fiatalon, hogy én másképp szeretném csinálni, más szemszögből akarom látni a világot, jobban fogom érezni magam, mint ők. Persze ez nem ment olyan egyszerűen, mint ahogy azt elképzeltem. A kezdetekben átestem az érem másik oldalára, lázadással és nemtörődömséggel jelezve, hogy más úton is lehet élni, ám a gyerekeim által és pár évvel ezelőtt egy 12 éves kapcsolatból kilépve döbbentem rá, hogy valami mégsem jó. Ekkor indultam el egy tisztább és nyugodtabb önismereti úton az igazi változás felé, mert tudtam, hogy képes vagyok egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre.

Sonja Lyubomirsky, a pozitív pszichológia irányzatának képviselője kutatásai szerint 50%-ban a genetikánk határozza meg, hogy mennyire érezzük magunkat boldognak, 10%-ban az életkörülményeink és 40%-ban a hozzáállásunk. Tehát sokkal inkább a belső tényezőkön múlik, sőt gyakran tudatos választás kérdése: ugyanazt a helyzetet, életeseményt sokféle módon lehet megélni.

A boldogság 10+1 "parancsolata":

1. A boldogság nem önzés, hanem energia, amivel nem csak önmagunk, de a környezetünkben élők élete is jobbá tehető
2. A boldog ember nem tartja meg magának boldogságát, hanem kisugározza
3. Kreativitása szárnyakat kap, erősödik az immunrendszere, ezért egészségesebb, emberi kapcsolatai jobbak, mélyebbek, törődik másokkal, termékenyebb a munkában
4. A boldog ember elégedett azzal, amije van, nem igyekszik mások rovására még többhöz jutni
5. A boldogság gyengíti a rossz érzéseket: irigységet, féltékenységet, mindazt, amivel mások életét keserítjük
6. A boldog ember ki tudja mutatni háláját mások felé
7. Megtanulja kezelni a feszültségeket és a nehézsségeket
8. Gyakorolja a jelen megélését
9. Elköteleződik céljai mellett
10. "Tornáztatja" testét és lelkét is
11. A boldog ember mer segítséget kérni, és önsegítő utakat keresni

Szemléletmódunk, beállítódásunk, gondolkodásunk és ennek megfelelő elvárásaink döntő módon határozzák meg életünk minőségét, egészségünket, küzdőképességünket, lelki erőnket és testi erőnlétünket.

A tragédiák, nehézségek, szomorúság, csalódás ugyanúgy részese az életünknek, mint a boldogság. Az azonban, hogy mit kezdünk ezekkel, hogyan éljük meg – rajtunk is múlik. A boldogtalanság nem szükségképpen rossz: egy mélység megjárása után tudatosabban élhetjük át az élet szépségeit.

A pozitív pszichológia szerint a stresszel, a nehézségekkel való megküzdés fejleszti a személyiségünket.

Ha nehezen tudsz megbirkózni az eléd tornyosuló akadályokkal, bátran merj segítséget kérni, hisz nem vagy egyedül!

Tetszett, amit olvastál? Iratkozz fel a hírlevelemre!

Üdv,

Emese

Üdvözöllek az oldalamon!

Life és nyelvtanulási coach vagyok, és jelenleg a Debreceni Egyetem mentálhigiéné szak első éves hallgatója.

Különböző nehéz élethelyzetek, kapcsolati problémák, önismeret, önbizalom, változáskezelés, karrier elakadásokban, illetve továbblépésekben tudok segíteni és együtt megoldást találni a hozzám fordulóknak.

Leendő vagy már gyakorló nyelvtanulóknak pedig a nyelvtanulási gátlások leküzdésében segítek.

A blogot azért hoztam létre, mert szeretnélek inspirálni Téged olyan témákkal, amelyek engem is érdekelnek, motiválnak, és hozzásegítenek a személyes fejlődésemhez. Nagyon nehéz kitartani és végigjárni az önismeret hosszú útját. Segítőim végig támogattak ezen a kalandos úton, és mellettem vannak mind a mai napig. Mindaz, amit tőlük kaptam: a valódi figyelmet, törődést, elfogadást, szabadságot és bizalmat, igyekszem én is továbbadni másoknak. Én ezektől az erőktől kezdtem el átalakulni és kapcsolódni befelé. Abban tudok segíteni, hogy Te is megtaláld a saját belső erőforrásaidat, a saját válaszaidat, hogy új szemszögből láss rá a témádra, és megtaláld a számodra megfelelő megoldásokat. Végigkísérem minden apró lépésed, és támogatlak míg el nem éred a célod. 

Az idegennyelvek iránti vonzalmam mindig is végigkísérte az életem, tanultam angolul, németül, románul, lengyelül, belekóstoltam a holland és a bolgár nyelvbe is. A lengyel és az angol nyelv mind a mai napig a munkám része és intenzíven használom. Sokféle módszert kipróbáltam, de saját magam is kitaláltam technikákat, ami nekem a leghatékonyabbnak bizonyult, hiszen akkoriban még nem volt internet.

A nyelvismeretem révén elég változatos feladatokat vállaltam: idegenvezetés, tanítás, fordítás, tolmácsolás, ügyfélszolgálat, irodai munkák. Minden egyes tevékenységemmel új ablakok nyíltak a világra, és egyre közelebb vittek saját magamhoz.

A gyógymasszőri utam pedig megerősített abban, hogy számomra mennyire fontosak az emberi találkozások, mert feltöltenek, és motiválnak. Szeretek minél több emberrel kapcsolatot teremteni, egy jó szót szólni.

Megfontolt vagyok, kiegyensúlyozott, szeretek tisztán látni, rálátni a dolgokra.

Kellemes olvasást kívánok Neked, és szeretettel várom jelentkezésed, ha úgy érzed, hogy megfogott egy téma és szeretnéd, hogy segítsek, támogassalak az utadon.

Ha többet szeretnél megtudni a szolgáltatásaimról, nézz be a saját honlapomra is!

Üdv,

Emese

Sokféle módon látjuk és fogjuk fel az idôt. Elég ha csak fellapozzuk a magyar szólások és közmondások szótárát vagy beleolvasunk néhány versbe, regénybe, máris több száz kifejezést találunk. Tulajdonképpen attól függ, hogy éppen milyen helyzetből látod, hogyan értelmezed az időt. Van amikor nincs időd semmire, és van amikor van időd. Az idő eljárt feletted, viszont eljön majd az idő, amikor megérted. Ráadásul az idő megoldja.

Vajon miért van az, hogy annyiféle érzékelése és kifejezése lehetséges ugyanannak az időtartamnak?

Ismét eltelt egy év. 2021 másképpen alakult, mint ahogyan azt elterveztük. Folyamatosan ki kellett lépnünk a komfortzónánkból. Új és hétről hétre változó szabályok összevisszaságában bolyongunk, miközben igyekszünk megvalósítani azt, amit elterveztünk. Elkezdtük másképpen is meglátni a kapcsolatainkat és a környezetünket. Magunkat, a gyerekeket, a társunkat, a munkahelyünket, a barátainkat és ismerőseinket. Máshogy osztjuk be az időnket is.

Bennem ilyen kérdések és válaszok merültek fel:

Mennyi mindent nem csináltam meg idén? - Tudnék sorolni…

Mennyi minden sikerült úgy, ahogy elterveztem? - Egészen sok mindent!

Mivel kezdjem az új évet? - Folytatom, amiket eddig elkezdtem.

Milyen lesz a 2021? - Ahogy szeretném, hogy legyen. Bármi történik, igyekszem a legjobbat kihozni belőle.

Érdemes-e újévi fogadalmat tenni? - Fogadalmat nem teszek. Csak célokat tervezek és megvalósítom előbb vagy utóbb.

Mi az, amit másképp csinálok jövőre? - Jobban tervezek!

15 trükk, hogy sikeres legyen a következő éved:

1. Vedd észre, ha változásra van szükséged! Sokan nem is gondolnak bele, hogy egyáltalán kell-e bármilyen szokásukon változtatniuk, hogy jobban érezzék magukat. Nagyon is kényelmes úgy az életük, amilyen. Viszont, ha már időnként rád tőr az érzés, hogy valami nem jó, ahhoz, hogy irányt válts, előbb azt kell megtudnod, hogy ki vagy valójában, milyen vagy, amikor senki sem lát?

2. Nézz szembe a rögeszméiddel! Figyeld meg, hogy milyen belső monológok, mondatok ismétlődnek benned, ami nem engedi, hogy a saját utadra lépj.  Ha ugyanazok a dolgok hátráltatnak, úgy mint, a halogatás, maximalizmus, önmarcangolás, türelmetlenség, egyik sem a te hibád, ezek tanult reflexek, amiket másoktól kaptál az életed során. De szerencsére tanulható, fejleszthető!

3. Keresd a megoldásokat! Nézz egy kicsit hátra, vizsgáld meg, hogy hogyan éltél eddig, hogy érezted magad benne. Szeretnél-e még 20 évig ugyanígy élni? Gondold át, hogy mik történtek eddig veled, miért és vond le a tanulságokat.  Melyek a tényleges céljaid,  mire van még szükséged? Milyen szokásaid vannak, és milyenek a kapcsolataid?

4. Készíts listát! Mi az, ami sikerült, mi az ami nem, és mit tanultál belőle. Ismételd meg ezt az összefoglalót akár minden nap, és meglátod rengeteget fogsz így fejlődni. Az átlagos emberek nem készítenek ilyet, de Te nem szeretnél átlagos maradni, ugye?

5. Térképezd fel az életed kategóriákra! Úgy, mint egészség (szellemi és fizikai), anyagiak, kapcsolatok, és értékeld külön-külön mindegyiket. Törekedj arra, hogy egyensúlyban tartsd őket.

6. Tűzz ki legalább 5 olyan célt, mely kívül esik a komfortzónádon! Legyenek ezek a célok olyanok, amiket biztosan meg is tudsz valósítani.

7. Írd le a céljaidat! Minél pontosabban és részletesebben, amennyire csak tudod. Nem elég, ha csak ennyit írsz, hogy "le akarok fogyni" . Pontosítsd, hogy mit szeretnél tenni ennek érdekében: mit eszel, mennyit mozogsz,  mi a határidő. Legyen elérhető helyen, hogy rápillantva bármikor kortyolhass egy kis inspirációt, motivációt. Több kutatás bizonyítja, hogy azok, akik le is írják céljaikat, azok 42%-al nagyobb eséllyel meg is valósítják.

8. Képzeld el, hogy milyen lenne az életed, amikor már elérted a célod! Hogy érzed így magad? Ugye, hogy jobban megnyílik a világ? Fényképezd le a fejedben ezt a képet. Hasonlítsd össze a mostani életeddel. A változtatás soha nem könnyű, hiszen hatással van a környezetedre, a kapcsolataidra is. Éppen ezért mindenképpen motivációra van szükséged. Milyen erők hajtanak, hogy meg tudd valósítani? 

9. Bontsd a céljaidat részfeladatokra és szintekre! Képzeld azt, hogy olyan, mint egy társasjáték, ahol szintén kis lépésekkel, apró trükkökkel közeledsz a nyerés felé. Kezd a könnyebbekkel, majd miután belejössz, jöhetnek a nehezebb akadályok. Hogyan lehetsz bátrabb?

10. Alakíts ki új szokásokat és szabj ki számokat, határidőket! Ha például le szeretnél fogyni, határozd meg, hogy hány kilót akarsz leadni egy hónap alatt, és mennyit egy év alatt. Miket fogsz tenni ezért? Például hetente háromszor edzel 1 órát, lecsökkented a kalóriadús ételek fogyasztását. Ki az, aki támogatni, inspirálni tud ebben? Olvass könyveket, nézz motiváló filmeket, hallgass podcastokat, jelentkezz hasonló érdeklődésű csoportokba.

11. Pipáld ki a naptáradban és a listádban, amit már megvalósítottál! Egyesek szerint ahhoz, hogy új szokások rutinná váljanak 1 évnek kell eltelnie, mások szerint 21 nap is elég hozzá. Csak is Tőled függ, a Te ritmusodtól, és nyitottságodtól.

12. Keresd azoknak a társaságát, akik hasonló helyzetben vannak! Vedd fel olyan emberekkel a kapcsolatot, akik végigkísérik az utad. Kerüld el azokat, akik az utatba állnak és akadályoznak, helyette figyelj azokra, akik előrevisznek, támogatnak.

13. Időnként készíts egy összesítő táblázatot, hogy könnyebben ránézhess a terveidre! Havonta, negyedévente, majd év végén. Tervezd újra, ha szükséges. Tűzz ki új időpontokat vagy bővitsd ki a lépéseket újakkal. Kezeld rugalmasan, ne add fel, ha valami nem sikerül.

14. A sikereidet ünnepeld meg, ajándékozd meg magad valami aprósággal! Hiszen keményen megdolgoztál érte. Mi az, amivel örömöt tudnál szerezni magadnak? Egy új ruha, egy régóta vágyott könyv, találkozás egy régi baráttal vagy utazás?

15. Képzeld el hogyan látod magad 5 év távlatában! Ha ebben az évben sikeresen megvalósítottad, meg tudod tenni jövőre is. Az emberek általában túlbecsülik, amit el tudnak végezni 1 év alatt, azt viszont alulértékelik, amit 5 év múlva elérhetnek. Merj álmodni! A sikerek erősítik az önbizalmad és az önbecsülésed.

"A terv nélküli cél csak vágy."  - Antoine de Saint-Exupery

Ha már megfogalmazódott benned a vágy, hogy változtatnál, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá vagy csak támogatást szeretnél kapni, hogy sikeresen végig tudj menni az utadon, melyet kitűztél magad elé, keress bátran!

 Tetszett, amit olvastál? Iratkozz fel a hírlevelemre!

Üdv,

Emese